Segnali di un atteggiamento difensivo

Ron LUYET e Thompson BARTON hanno creato una lista di 35 atteggiamenti che usiamo come meccanismi di difesa.

Quali sono gli attaggiamenti che usate voi e in che modo siete un vero esperto nell’uso di questo meccanismo?

1. Perdita del senso dell’umorismo.
2. Sentirsi offeso, ferito.
3. Tensioni fisiche.
4. Perdita delle proprie capacità intellettive.
5. Volere avere ragione.
6. Volere avere l’ultima parola.
7. Portare troppe informazioni per rinforzare un argomento.
8. Spiegazioni senza fine e razionalizzazione.
9. Fare la vittima: «oh povero me! ».
10. Impartire lezioni e predicare.
11. Rigidità.
12. Diniego.
13. Chiudersi nel silenzio assoluto.
14. Cinismo.
15. Essere critico, sottolineare quello che non va.
16. Mostrare quanto siamo unici.
17. « É il mio carattere, non ci posso fare nulla. »
18. Non voler negoziare, non voler concedere niente.
19. Biasimare, accusare qualcun altro.
20. Malattia improvvisa o incidente.
21. Confusione.
22. Sentirsi improvvisamente stanco o avere voglia di dormire.
23. Intellettualizzazione.
24. Fare l’idiota.
25. Excentricità.
26. Essere troppo gentile.
27. Sordità selettiva, sentire soltanto quello che voglio sentire.
28. Attacco (la migliore difesa è l’offensiva).
29. Avercela con gli altri.
30. Essere triviale utilizzando l’umorismo.
31. Ridere o sogghignare in un modo inappropriato.
32. Imbronciarsi.
33. Blocco o repressione degli affetti.
34. « Non lo so, lasciami tranquillo » (difesa di essere cosciente).
35. Essere in uno stato di dipendanza: alcool, droga, sesso, cioccolato, lavoro, contatti, shopping, gioco,…

 

 

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